髪を伸ばすには、ケラチンというタンパク質を作るアミノ酸が必要です。 タンパク質は色々な食品に含まれているのですが、実際にどの食品に入っているか気にすることがあまりないですよね。 さらに、タンパク質不足が髪を生やす・伸ばす […]