毛母細胞を活性化する方法は?薄毛の進行で違う育毛ケアとは

薄毛が初期段階（気になるかも？と言う程度）なら、まず生活習慣の改善をして頂きたいです。

薄毛になる原因はいくつかありますが、生活習慣による影響が大きいです。

食事と睡眠は、規則正しく取ることが大事です。

食事は、髪の毛の材料になるタンパク質を中心にしてみてください。肉の脂っこい食事は避けて、ビタミン・ミネラルが取れる海藻・野菜類も食べるようにします。

睡眠は、髪の毛にかなり影響があるので、甘く見ないほうがいいです＾＾

睡眠は眠りのレベルが4段階あります。入眠から徐々に眠りが深くなり、一番深い4段階目の眠り（レム睡眠）に達すると、成長ホルモンが分泌されます。

この成長ホルモンが出ることで、毛母細胞の分裂を促し、髪の毛の生成を促進します。いくら栄養を取ったり、育毛剤をつけたりしても、十分な睡眠が取れないと意味がありません。

ですので、睡眠を深く眠る事ができるよう「眠りの質」を気にして睡眠をとってみてください。

たくさん寝ても、眠りが浅いと、成長ホルモンの分泌が少ないです。

薄毛が初期～中期段階は、毛母細胞を活性化する効果がある育毛剤などを使うとよいです。

毛母細胞を活性化する成分には次のようなものがあります。

• EGF(エピダーマル・グロス・ファクター）
• ペンタデカン酸グリセリド
• ニコチン酸アミド
• アデノシン

脱毛が始まってしまっている場合、髪の毛を止める必要があるため、育毛剤だけでは止められないことがあります。

そのときは、ミノキシジル＋プロペシアの育毛薬が効果が高いです。

ミノキシジルは、市販発毛剤「リアップX5（プラス）」を薬剤師がいるドラッグストアで購入できます。濃度は5％までで、それ以上は医師の処方が必要です。

プロペシアは、市販では購入できず、医師の処方が必要です。

薄毛が進行していならば、AGAのクリニックで、薄毛チェックをしてもらうと良いです。

薄毛の進行がかなり進んでしまっている場合、育毛薬などでは時間がかかる、といった場合は幹細胞治療が効果的です。

幹細胞治療は、毛母細胞を活性化するというより「毛母細胞を再生する」治療です。

実は、薄毛の頭皮には、薄毛になっても毛母細胞の元になる「幹細胞」が残っています。

幹細胞とは、iPS細胞とは少し違いますが、人間の髪や皮膚などの細胞の原型になる細胞です。幹細胞に成長因子を与えると、血液・皮膚などに成長することが分かっています。

そこで、幹細胞に髪の毛に育つ成長因子を与えると、髪の毛の細胞に育っていき、本来の髪の毛が再生される治療です。

ハーグ治療によると、3ヶ月程度で自分の髪の毛が再生されます。

ハーグ治療は、再生治療として注目されています。ですが、高い技術力を必要とされるため、まだ治療ができる病院が少ないことがネックでもあります。

薄毛が進行してかなり深刻な状態の方は、ハーグ治療も検討してみてよいかと思います。