「育毛のサプリ飲むなんて意味ナシ」
「育毛サプリで髪の毛は生えてこない」
「髪の毛にいい成分を摂っても、即効性ないでしょ」
こんなこと、思ってませんか？
あえてココで言いたい。
栄養ナメんなよ！
・・失礼しました。。ちょっと興奮してしまったようです。
なんでこんなに髪の毛に栄養が大事と言いたいかというと、栄養の大事さを実感した体験があるんです。
話が長くなるので割愛しますが（苦笑）、ちょっと仕事が忙しいときに「栄養不足」の体験をしたんです。
指はささくれ、ツメはボロボロ。口内炎がずっと治らない。そして抜け毛がスゴいことに…。髪をちょっと引っ張ると、プツプツ抜ける！
その時たまたま、以前買った育毛サプリを飲んでみたんです。そしたら、たちどころに体の不調が改善していったんです。
最低限の食事は取っていたつもりでも、野菜などビタミン・ミネラル成分が圧倒的に不足していたようなんですね。(・・;)
例えば、ビタミンCの体内吸収率は約34％（空腹時）、亜鉛は約30％しかないです。加熱するとビタミン類は壊れて、さらに吸収率は下がるようです。
それからというものの、髪の毛で悩んでいる方には、栄養は取れているようで取れていないよ！とアドバイスしております＾＾
育毛剤を使っているのに効果が出ない・・といった方も、実は「栄養不足」の可能性があると思われます。
年齢とともに体力や体の代謝も落ちてくるので、薄毛が気になる方は「栄養」にも気をつけていただきたいのです。
最強の育毛サプリを選ぶ！
最強のサプリを選ぶに当たり、色々と厳選した結果をまとめると以下の通りになりました。
- 髪の毛の材料になる「シスチン」「メチオニン」が配合
- 育毛細胞のエンジンを加速する「ビタミンB1、B6、B12」「亜鉛」が配合
（ビタミンB群、ビタミンCは沢山あったほうがBetter） - AGAの原因酵素を抑制する「大豆イソフラボン」「ノコギリヤシ」が配合
- サプリ成分が1日摂取限度を超えてないこと（多すぎは逆効果）
上記の検討内容はコチラを参照して下さい。
最強の育毛サプリ ランキングはこちら【2018年版】
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イクオス（IQOS) サプリEX
成分 46種類 価格 定期 4,300円/1ヶ月 購入しやすさ 育毛セットで全額返金保証あり/定期解約可能 評価 5.0 「イクオス サプリEX」は、2016年9月にリニューアルされ、成分がかなりパワーアップされているオススメしたい育毛サプリ。
配合成分は46種類。
育毛サプリの基本7成分は、しっかり入っていて、配合量も多いです。
普段の食事からは取りづらい、亜鉛・イソフラボン・ミネラル成分（ミレットエキス）がサプリで取れるのがうれしいです。
他のサプリにない育毛の注目成分も配合されてます。
・ガニアシ：発毛因子（FGF-7)の産出を促すとされるGA-フコイダンが多く含まれるコンブの根の下
・必須アミノ酸：体で作れないアミノ酸含め、全9種類配合。
ビタミン類は、ビタミンA、B1、B2、B6、B12、C、Dとほとんどビタミンが配合されているのは、かなり嬉しいですね＾＾
野菜不足でもビタミン類をほぼ全て、サプリで補給できるのがGood。
イクオスサプリEXは成分だけでなく、お試しのしやすさも安心して購入することが出来ます。
イクオスサプリEXは、定期コースを申込んでも、いつでも解約可能です。
毎日の食事から、栄養がしっかり取れてないかも？という方は、イクオスサプリEXを試してみて頂きたいです。
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Growth Project.サプリメントBOSTON
価格 定期 5,780円/1ヶ月 購入しやすさ 全額返金保証なし/定期コース最低3回購入 成分 26種類 評価 3.5 Growth Project.サプリメントBOSTONは、育毛サプリの老舗で累計35万本以上売れている人気の育毛サプリ。
BOSTONの育毛サプリは、ノコギリヤシ・イソフラボン・亜鉛・コラーゲンペプチドをベースとした育毛サプリです。
サプリの成分は、26種類でバランス良い配合になっています。
髪の毛の原料になる成分と髪の毛を作るために必要な栄養素をギュッとまとめた感じですね。
返金保証はなく、定期コースは、最低3回続けないといけないため注意が必要です。
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ぐんぐん（gungun)育毛サプリ
成分 22種類 価格 定期 3,980円/1ヶ月 購入しやすさ 全額返金保証なし/定期コース最低3回購入 評価 3.0 gungun（ぐんぐん）育毛サプリは、3年連続でモンドセレクション受賞している人気の育毛サプリ。
育毛成分として、ノコギリヤシ、イソフラボン、コラーゲンペプチド、高麗人参、養殖昆布仮根エキス、リジン、菊芋の7成分をメインとしてます。
育毛に重要な「亜鉛」が入っていないのが入っていないのが、残念。。
育毛成分は7種類で少ないですが、コスパは1日当たり128円でかなりよいです。
定期コースは3回購入する必要があるので、注意が必要です。
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最強の育毛サプリの選び方とは？
最強の育毛サプリを選ぶに当たり、以下の点が重要と考えました。
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ポイント１：髪の毛を作る原料の栄養素があること
髪の毛を作っているのは「ケラチン」というタンパク質です。さらに「ケラチン」は、18種類のアミノ酸で出来ており、中でもケラチンの約17.2%を占める「シスチン」という必須アミノ酸が髪の毛を作るのに重要な役目を持っています。
そのため、髪の毛を作る髪の毛を作る材料＝アミノ酸が不足すると、髪の毛が作られなくなります。
必須アミノ酸は、9種類あり1つだけ摂っても、9種類全部がそろわないと体内で使われない性質があります。
ですので、ケラチンを作る必須アミノ酸「シスチン」だけ摂っても意味なく、他の8種類の必須アミノ酸も取らないといけません。
必須アミノ酸は、体内では作ることができない栄養素で、食事から取らないと不足する栄養素です。
ですので、育毛サプリには、髪の毛の原料となる「シスチン」「メチオニン」といったアミノ酸が配合されていることが重要です。
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ポイント２：髪の毛を作る細胞が働く栄養があること
髪の毛は、「シスチン」などのアミノ酸から合成されますが、実際には、毛穴の奥にある「毛乳頭」の細胞が分裂して髪の毛が作られます。
そのため「毛乳頭」の細胞がケラチンを作るための栄養が必要なんですね。
原料がたくさんあっても、髪の毛を作るエネルギー（燃料）がないとダメということです。
そこで、必須アミノ酸が合成され、タンパク質「ケラチン」を体内で作るために必要な栄養素が必要になります。
それが、亜鉛などのミネラル類やビタミンB6、ビタミンB12といったビタミン類です。
亜鉛やビタミンB1、B6、B12などは、体の組織の細胞分裂に使われる成分です。亜鉛、ビタミンB1は、消費することで皮膚・粘膜の健康維持を助ける働きがあります。
特に、亜鉛は、牡蠣、レバーなどに多く含まれますが、普段の食事からは取りづらい栄養素の1つです。
そのため、育毛サプリに亜鉛・ビタミンB1、B6、B12といった成分が入っていることが重要です。
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ポイント３：AGAの原因を予防する成分が入っている
男の薄毛の原因の多くは「AGA」と言われています。
AGAとは、薄毛を促進する「DHT」という悪玉・男性ホルモンが抜け毛を増やし、新しい髪の毛が生えづらくする薄毛の症状です。
DHTは、「5αリダクターゼ」という酵素が、無害な男性ホルモンをDHTに変換するとされ、5αリダクターゼを減らすことがAGA治療のカギの1つとなっています。
そのため、AGAの薄毛を改善するには、5αリダクターゼに働きかける成分が大事になります。
本格的なAGA治療を行う場合、この5αリダクターゼを「フィナステリド」という薬で抑制します。ただ、副作用として、性欲減退・EDなどが報告されています。
ですが「フィナステリド」を使うとどうしても、薬の副作用である「男性機能の低下」がどうしても出てしまうのです。
副作用がなければ、フィナステリドを飲みたいところです。ですが、副作用が心配な方は効果は多少減っても、サプリを使って別の成分で補うことでAGAの進行を抑えたいところです。
そこで、直接5αリダクターゼを抑制するのではなく、間接的に影響を与えてくれる成分である「ノコギリヤシ」「大豆イソフラボン」に注目したいです。
ノコギリヤシは、アメリカ東部原産の低木ヤシで、5αリダクターゼの働きを阻害するとされています。
大豆イソフラボンは、「女性ホルモン様作用」という女性ホルモンと同じような働きがあり、男性ホルモンが抑制気味になります。
ですので、育毛サプリに「ノコギリヤシ」「大豆イソフラボン」がしっかり配合されていることが大事なのです。
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育毛サプリは、育毛成分が入っていればいい、と思いがちですが中の栄養素もチェックしておきたいです。
体の中から育毛をサポートする育毛サプリで、元気な髪の毛を取り戻して頂きたいですね＾＾
注意したい危険なサプリの裏事情とは？
成分の配合量が記載されているサプリと、配合量が書かれていないサプリがあるのを知ってますか？サプリに「成分の量」が記載れていないことってあるの？
と思いがちですが、意外と「成分名」は書かれていても、「配合量」が書かれていないことがあるんです。
この配合量が書かれていないサプリは、ちょっと怪しい？サプリと言えます。
というのも、サプリで希少な成分が含まれている場合、原材料の調達が上手くいかないことがあると、分量を減らす可能性があるんですね。
最近のサプリは、自然由来の成分が多いので、成分の原料の調達ができないことがあるんです。ある季節しか取れない原料だと、1年中同じサプリを作ることができないのです。
野菜の成分なども、原材料の値段が高騰したりする可能性があるときは、同じ量を供給することが難しいことがあるんです。
そうした時の「逃げ道」に使われるのが「成分量の記載をしない」ことです。
成分量を記載しないと、成分の量を減らしても特に量を規定していないので、違反になることはないのです。
ですが、サプリを飲む方としては、成分量が変わる可能性があるので、安心して飲み続けられません。さらに、そういうサプリメーカーの信頼は薄らぎますよね。
ですので、成分量がしっかり記載されているサプリを選ぶことが大事です。
どの育毛サプリがよいか迷ったら？
どの育毛サプリがよいか迷ったら「イクオスサプリEX」がオススメです。
イクオスは、他のサプリと比べて、成分が46種類と多く、配合成分も質が高いといえます。
育毛成分であるノコギリヤシ、イソフラボン、亜鉛、ミレットエキスの含有量も他のサプリより多いです。
サプリの中には、成分が沢山されば良い、成分量が多ければ良いという宣伝がされているものがありますが、イクオスは違います。
成分の多さも、むやみに増やしているのではなく、厳選された成分が入っています。特に、ビタミン類 11種類・必須アミノ酸 9種類がしっかり入っている点がいいですね。
成分量は、厚労省の栄養摂取基準を満たしています。副作用の心配もないレベルと言えます。
さらに、購入するにあたり、定期コースが安くて購入しやすいのも見逃せません。
「イクオス」は定期3ヶ月購入が必須というしばりはなく、定期コースでもいつでも解約が可能です。
サプリ＋育毛剤セットにすると45日間の全額返金保証がついているので、さらに安心して購入できます。
サプリも育毛剤も45日間の全額返金保証付きになるのでいいですね＾＾
今ならキャンペーンで、＋2600円で薬用育毛剤「イクオス」セットが購入できるので、お得に育毛を始めてみませんか？
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